Ta iiii

Idag var det träningsdax igen. Det har varit bra pass de senaste dagarna och det känns skönt efteråt.
Det gäller att hålla koll på vad man äter så att kroppen får allt den behöver.
Tallriken fylls med en massa färger, protein och diverse bra grejer för både kropp och knopp.
Huvudet måste ju också vara med i allt detta annars blir det tokigt. Om man kör en övning t.ex biceps så hjälper det att tänka på muskeln under tiden.
Nervsignalen från hjärnan går rakt ut i armen och hjälper muskeln att både bli starkare och större.
Finurlig kropp vi har.
Jag lade till en timme med Scion igår också. Troligen en stor del i att återhämtade mig bara 30 sekunder efter riktigt kraftigt nuskelarbete så det nästan svartnade idag på gymmet. Nu blir det vila några dagar men ändå fokus på hälsan.