Livet som Blom

Idag var det träningsdax igen. Det har varit bra pass de senaste dagarna och det känns skönt efteråt. Det gäller att hålla koll på vad man äter så att kroppen får allt den behöver. Tallriken fylls med en massa färger, protein och diverse bra grejer för både kropp och knopp. Huvudet måste ju också vara med i allt detta annars blir det tokigt. Om man kör en övning t.ex biceps så hjälper det att tänka på muskeln under tiden. Nervsignalen från hjärnan går rakt ut i armen och hjälper muskeln att både bli starkare och större. Finurlig kropp vi har. Jag lade till en timme med Scion igår också. Troligen en stor del i att återhämtade mig bara 30 sekunder efter riktigt kraftigt nuskelarbete så det nästan svartnade idag på gymmet. Nu blir det vila några dagar men ändå fokus på hälsan.

I morse vaknade jag ca 8.30. Helgtiden ligger runt nio. Tassade upp och ordnade lite i köket, drog igång kaffebryggaren och sen gick jag in i mig själv i en kvart. Qigong har hängt med mig i drygt 20 år och varje gång jag utövar det blir jag förundrad över dess kraft. Vi har två batterier i kroppen och det är våra njurar. Den energi som finns där är den vi lever på varje dag. Är vi extra trötta någon dag så är nivån låg. Med hjälp av qigong kan man ladda dem och få tillbaka energin. Ber du en kinesisk akupunktör eller utövare av t.ex qigong  berätta något om njurarna kan han hålla på i veckor. Så viktiga är de för oss. Låna en bok om qigong på biblioteket och prova själv.

Det är gott med semester. Då kan man sova extra länge, om man vill. Lät kroppen vila ända till åtta idag. Idag har jag avstått träning och bara varit och koncentrerat mig på återhämtning. Till min hjälp hade jag Scion. Det är oftast andra som får den extra skjutsen men idag var det jag. Scio är ett fantastiskt instrument för att behandla och boosta kroppen. Det kallas för frekvensmedicin och går rakt in i minsta cell och ställer obalanser tillrätta. Och helt ekologiskt också. Inga tillsatser. Därpå tryckte jag i mig några extra mineraler och mådde gott. Trevlig helg!

Solen skiner och sommaren hälsar på ordentligt. Började morgonen med smidighetsövningar och sen en välbehövlig frukost. Sen var det solning resten av dagen. D-vitamin är viktig för många funktioner i kroppen. Det gäller att fylla på när det ges tillfälle. Nu satt jag inte i solen hela tiden men var ute i ljuset mellan 9.30 och 15. Allt detta hände igår. Idag var det vila men vid fyra-tiden åkte jag till Friskis och körde ett pass på 50 minuter. Kändes riktigt bra. Bakade en kaka igår som blev till utseendet ingen vinnare men smaken var det inget fel på. Utan socker dessutom. Banan var sockret. Det går framåt.

Härlig dag. Började med 10 minuter meditation och god frukost. Kaffe, jordgubbar, apelsinjuice  (lätt skalad apelsin körd i mixer) hembakt bröd och så lite extra mineraler. Hann med en knapp timme i solen också nu på eftermiddagen. Fikade macka med ägg och så en näve nötter. Därefter några smidighetsövningar för att mjuka upp efter gårdagens träning. Nu är en stor laxfilé inne i ugnen och till det serveras grönkålssallad med apelsiner, nötter granatäppelkärnor och avokado. Sen blir det mer jordgubbar. Ja, det är lite sirap i brödet men annars så.

Första semesterdagen. Då finns det tid för bra saker. Konstigt att många slutar med bra saker på semestern. Jag tänker förstås på träning. I januari är det alltid dags att "börja om" och i juni verkar allt vara fixat. Det tar betydligt längre tid än så att "fixa". På något sätt behöver man få in alla de bra sakerna i livet, rakt in i livet så de blir en del av oss. Det är ofta lätt att börja med något men att hålla i och fortsätta är svårare. Jag tränade en timme idag, styrketräning och en del kondition. Kändes riktigt bra. Även en kvarts meditation hann jag med. Jag har kollat kartan och jag är på väg mot målet... fast det är ju vägen dit som ger resultat.

Utrustningen ska provas och sinnet ska passas in ordentligt. Är det inte så inför varje projekt? Smygstarta, bli varm i kläderna och känna in. Jo, så är det. Idag har jag ätit smörgåstårta och faktiskt inte tänkt överhuvudtaget. Man ska ta det lugnt med stora projekt, en sak i taget. Det har jag gjort nu så det är dags att lägga till lite mer. Jag mediterade i alla fall idag. Det blev 15 minuter. Härligt! Imorgon kör vi nästa steg.

Idag har det varit en dag för själen och det är också viktigt. Frukosten bestod i kokt ägg, två mackor, varav en av eget bröd, kaffe, grönsaker som pålägg. Sen var det dags att förbereda sig för bröllopsspelning. Det är bland de bästa spelningarna för man är utvald att dela den största dagen i två människor livs. Vädret var och är fortsatt underbart. Vi genomförde spelningen med bravur och alla var nöjda. Efter vigseln fortsatte vi köra vårt vanliga program med countrylåtar. Jag får skön energi i kroppen och vill inte att det ska ta slut. När allt var över köpte vi varsin mjukglass i Örby... japp, så är det. Det är det som är livet. Imorgon är det kalas, igen och jag tänker ta en tio-minuters meditation på morgonen. Hur funkar det? Jag sätter mig tillrätta på en stol, sluter ögonen och så får det bara hända. Jag har lätt för att komma ner i varv och öppna sinnet. Tio minuter känns som 60 sekunder och ger energi i flera timmar. Ingenting är egentligen svårt, se till grunden bar

Japp, det är så det ska bli. Jösses, vad råd och tips jag gett genom åren till människor. Allt från kost till hur de ska tänka. Jag sitter inne med grym information har jag kommit på. Nu är jag ingen "slarver" och har varken övervikt eller röker och psyket är det inget fel på, enligt mig själv. Så vad ska jag då lära mig? Främst att ta saker och ting till ny nivå. Inget överdrivet, men en viss förändring. Hur svarar en kropp som min på extra träning. Jag har för det mesta varit igång på olika sätt men det går alltid att hitta på mer. Det kommer bli meditation, qigong, fysträning på olika sätt, bra mat med inslag av ett gott vin och en köttbit. Alltså inga pekpinnar bara en viss kontroll. Spännande! Vad kommer hända i skallen? 90 dagar är inte särskilt länge om man ser till hur långt ett liv är. Kan det bli längre? Kan det bli bättre? Kan jag bli snyggare... Om 90 dagar vet vi. The game is on!

Året har bara börjat och och kalendern är fulltecknad med jobb. Roligt! Det blev en lugn kväll och jag fick några timmar för mig själv då Marie körde pass på Friskis. Efter en skön dusch kände jag mig sugen på lite gitarrspel. Planerade maten i huvudet samtidigt vilket var enkelt då den bestod av Bongs köttsoppa och mackor i ugnen. Så alltså tid över till annat. Hade en sång i kroppen kände jag och för att lura fram den så letade jag efter harmonier att spinna på. Tim Mcgraw fick hjälpa mig att locka fram den till öppningen. Sedan satte jag fart och efter kanske 7-8 minuter fanns en vers framför mig. Med melodi och allt. Känslan av en countryballad. Refrängen finns i huvudet och kanske blir det så att den kommer ut imorgon. Jo då det gör den.

Avslutar en intensiv arbetsdag med god mat och ett glas vin. Det blev entrecote och tabolle. Sitter nu i soffan och smaskar ostbågar och vilar ögonen på svensk frågesport. Vad hände tidigare eftermiddags egentligen? Såg en märklig människa på tv:n... konstig frisyr och ett kroppsspråk som gör en förbryllad på ett sätt och förbannad på ett annat. Respektlöst är nog det andra ordet jag söker. Hela talet stod i jag-form och var dessutom skrivet av "MIG" bara så ni vet. Undrar vilken saga han citerar? Önskebrunnen är nog full av hans dollarmynt och nu hoppas han att dessa slår in. You wish! Ha, ha, ha! Om ingen annan i hans position har klarat av att ordna allt detta som fanns med i talet så lär inte han klara det heller. För de som ska ta sig an uppgiften har ingen koll alls. En vicepresident som aldrig jobbat med politik och en clown med konstig frisyr som ger makten till folket... jösses. Det går ju inte. OMG!

Jag har haft fullt upp i höst och huvudet räcker inte till när man vill så mycket som jag.  Nya grejer på jobbet och vardagen tar mycket tid. Jag önskade mig böcker i julklapp och det fick jag. En deckare, där min namne finns med och så Bruce Springsteens biografi Born to run. Fem-sexhundra sidor ska jag väl ta mig igenom. Som om inte det vore nog köpte jag fyra böcker till i Ullared, varav två biografier. Ron Wood och John Cleese. Jag älskar ord och dras verkligen till dem på alla sätt. I bokform, egna berättelser och texter till låtar. Idag fick jag till en refräng till en påbörjad låt, första versen är klar. Det finns också en början på en ny bok i min dator, kanske har skrivit sex sidor, men redan idag fick jag en känsla av att jag borde skriva något helt annat. Framför mig nu på tv:n går serien om familjer som flyttar utomlands, lämnar allt och bara drar. Det är en bra historia. Undrar om man kan få ihop något om lilla Kinna? Nja, tveksamt. Har ju inte växt upp här heller, så det