Nu blev det svårt...

Igår märkte jag att det slank in lite väl mycket fika och annat onyttigt. Jag får dåligt samvete och tänker på vad jag själv säger till mina patienter. Nu är jag väl ingen slarver på det sättet, men det går väl upp och ner som hos alla andra. Den perfekta statusuppdateringen på facebook, är falsk. Det är inte en jäkel som lever det perfekta livet och mår som en prins. Älsklingen är på kurs i fyra dagar och det innebär en väldig massa träning och studerande, vad det gäller kropp och hälsa. Fick ett infall att sätta fart lite extra och messade, vi kör ett program i 30 dagar med träning och ordentliga matvanor och naturligtvis så lite fika som möjligt. Ett glas vin har ingen dött av, så lite mys får det allt bli, men i lagom doser. Detta börjar alltså idag och inte på måndag :) Stod nog i en minut och tittade in i kylskåpet och svepte över kexen som ligger där, men det blev en banan och en kopp kaffe. Frukosten bestod av ägg, macka, flingor och yoghurt och en kopp te. Så det så. Nu är det bara träningen kvar och shopping av mat. Jag kommer säkert att tacka mig, 30 dagar från nu. Puss!

Kommentarer

Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

Lunch med Ledin också...

Bild
Jodå, där satt de båda, Tomas Ledin och Jörgen Ingeström, vid bordet. Jag fixade med lunchen och till detta festliga tillfälle vankades det fiskpinnar. De blev lite si och så och av någon anledning var det olika storlekar på dem. Jörgen är en gammal skolkamrat från Sparsör, där jag bodde som liten. Han bodde några kilometer från mig och gick i parallellklassen. Det hände att vi umgicks och självklart var man nyfiken, då Jörgen är ett musikaliskt geni. Han spelade både gitarr och keyboard då. Nu är det mest keyboard och dragspel, i Ledins band, sedan 20 år tillbaka. Häftigt. Vi satt och åt tillsammans och både Tomas och Jörgen skämtade glatt. Vid köksbordet i min lägenhet kan allt hända. Tyvärr så ringde klockan innan vi hann vidare i vår diskussion om nästa turné. Drömmar är härliga ändå och konstiga :) Tomas Jörgen Ingeström
Läs mer

Den nakna kocken

Bild
Sommarvärmen är underbar och gör att köksbestyren blir en aning varmare än normalt... Efter promenad och träning ska det bli gott med mat. Iförd shorts, är det en utmaning att steka kyckling och har man fått lite bränna på framsidan så blir det lite extra. Jag kommer i alla fall intill spisen, eller vad säger du Plura :)
Läs mer

Ta iiii

Bild
Idag var det träningsdax igen. Det har varit bra pass de senaste dagarna och det känns skönt efteråt. Det gäller att hålla koll på vad man äter så att kroppen får allt den behöver. Tallriken fylls med en massa färger, protein och diverse bra grejer för både kropp och knopp. Huvudet måste ju också vara med i allt detta annars blir det tokigt. Om man kör en övning t.ex biceps så hjälper det att tänka på muskeln under tiden. Nervsignalen från hjärnan går rakt ut i armen och hjälper muskeln att både bli starkare och större. Finurlig kropp vi har. Jag lade till en timme med Scion igår också. Troligen en stor del i att återhämtade mig bara 30 sekunder efter riktigt kraftigt nuskelarbete så det nästan svartnade idag på gymmet. Nu blir det vila några dagar men ändå fokus på hälsan.
Läs mer